注意事项: a、针对高原反应做的准备。
少运动、多补充水喝维生素、备用常用药、缓解高反药 b、心态放轻松。平原地区的人到3000米以上的地区都会有或多或少的不适应,平常心对待,不要有心理负担,对高反有缓解作用。
c、防晒。太阳镜、遮阳帽、防晒霜 d、防寒。
西藏早晚温差特别大,如果晚上想出去看看夜景,一定要带上冲锋衣或羽绒服 e、出行前,别感冒。要不高反会加重。
f、风俗禁忌。不乱碰当地寺庙,人文古迹的东西,不乱说话就行。
如果,您是跟团的话,相关人员会对您做详细的说明,这您大可以放心的游玩。 必备: 常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。
进藏需带些食品? 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
进藏必备日用品? 进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 进藏需要带什么样的衣服?鞋? 由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
11月 去西藏旅游,应该注意准备的东西:1 随身药品,建议带肠胃药,感冒药,常用消炎药,晕车药,头疼粉,止痛片,创可贴。
2 服装类 , 此时西藏的天气温度已降低,是要带毛衣毛裤的,再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可,鞋穿户外低帮休闲鞋,可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜,防晒霜,雨伞,相机,多带一手机备用。
4 必备品, 身份证,银行卡,手机,现金,一份好心情。 这样应该够了,不要过分惧怕那些高原反应的传言,很多是以讹传讹。
如果报名旅行团,那么旅行社会安排你的行程,相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议:1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同,可保障自己的权益。
2和人一起租车去景点参观,最好要使用藏*L****牌照的车辆,西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆,当然最好也能签合同,是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步,很多危险是你想象不到的。
4晚上不要太晚在外游荡,任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面, 西藏现在的餐饮业很发达,不要担心,只是因为景点之间路途较远,坐车时间较长,建议带些零食和饮料以补充。
西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块:1 拉萨 有布达拉宫,da昭寺,罗布林卡,博物馆,色la寺,哲蚌si,ba角街,藏式风情演绎厅,藏式酒吧,藏餐馆等。 2 藏东 林芝,雅鲁藏布大峡谷,巴松措,鲁朗林海,比日神山,波密风情,米堆冰川,绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江,桑耶寺,昌珠寺,雍布拉康,藏王墓,哲古错,错那草原等。
4藏西 羊卓雍错,卡若拉冰川,宗山古堡,白居寺,帕拉庄园,扎什伦布寺,珠穆朗玛峰,吉隆沟,神秘的阿里《普兰,古格,玛旁雍错,冈仁波齐,扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井,纳木错,念青唐古拉山,羌塘草原,双湖,色另错,错那湖,唐古拉等。
这些都是可以到达的景点,可供参考。建议第一次进藏先玩部分景点,上述这些行程需要很多时间。
具体个人旅游路线要根据你的假期,经济状况,身体状况等综合分析后再确定。 另外,谈到去高原地区一般会说到缺氧引起的高原反应,其实不可怕,预防高原反应有两点:1去高原旅行前检查下身体,存在禁止高原旅行的疾病就先别去,感冒发烧这类呢就等好了之后再去。
2一份健康的心情,高原反应不可怕,很多人都是道听途说,以讹传讹,还没去就产生心理恐惧,好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于:海拔升高,颅内压力增大,压迫脑神经,引发头痛,恶心,眩晕,最厉害就是失眠。
一个人连续48小时基本无睡眠,不要说在高原,在平原也一样浑身酸痛,无力,难受。我们在这工作得到的经验就是:准备头疼粉和止痛片,当感觉头痛无法正常睡觉时服用,效果立竿见影,最多三次就适应了,虽然这些药不易经常服用 ,但都是国药准字的,这点药量对人体是没什么伤害的。
一点建议,希望能帮助到你。
别把去西藏想像得那麽艰难
拉萨不比内陆城市落后,该有的都有,发达得很
所以你要带的是钱
1)衣服不够,在那买,秋冬两季户外店都大处理,百来元就能买到冲峰衣和抓绒,要雪裤也有
2)拉萨的住宿有相当多的选择,有国际星级的连锁酒店,有星级的酒店和宾馆,也有相当便宜的青年旅馆,还有各有特色的客栈
3)如果你喜欢吃辣,那麽拉萨一定能满足你,因为有一半的菜馆都是川味的
除了钱以外,也就是带些应急药,够在进藏的时候用就好了,到了拉萨还有需要可以去药店买,这的药店多得是
带防晒用品,高原上紫外线很强,一年四季都很强
带保湿润肤的用品,秋天开始天气就越来越乾燥
穿适合的衣服,日夜温差大,晚上有机会零度,但因为属乾冷,只要衣服穿够就好了
你好,给你一些建议
一、可以去那些地方玩
建议你可以去的地方比如,拉萨:布达拉宫、大昭寺、八角街,纳木错、日喀则方向去羊卓雍错、卡若拉冰川,到西藏的江南——林芝去看看雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、鲁朗林海,时间充足可以经过鲁朗继续前行去看看然乌湖,还有途中的米堆冰川,如果还有时间可以从拉萨出发去珠峰看看,往返4-5天时间
二、需要注意什么东西和带什么必备品么
1、首先说下衣服:11月份西藏已经比较冷了,也就16、17度左右,低的时候10度,这边昼夜温差大,但比冬天的时候相对要好些,晚上刮风时会很冷,白天太阳晒的时候还是很热哦,特别是拉萨,紫外线超强,建议穿长袖长裤,但随身一定要携带一件长袖外套,西藏昼夜温差大,注意添加衣物,以免感冒!
2、预防高原反应:
1)建议带上葡萄糖、红景天之类的,预防高原反应
2)在刚下火车时通常是没有什么感觉的,觉得很正常,这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳,其实是错的,高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的,所以刚到的时候切记不要跑、跳,不要过于兴奋,不要大叫,要多喝水,不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡!
3)如果初次进藏,确实担心高原反应,可以提前一周开始饮用红景天,这是很多朋友尝试过的,效果非常好,一次只须泡20~30g左右,对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效。
3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品,西藏什么都有卖,不需要过于担心。
4、西藏紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,又是“日光城”,要注意携带防晒霜,保护好你们的皮肤,另外还有墨镜,遮阳帽这些最好都带上,不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受。
5、另外提醒一下,西藏这边取钱其实还是很方便的,但建议您最好使用邮政储蓄,最方便的一家银行,其他比如建行、农行、中国银行也有,只是有的小地方可能没有他们的网点,有的县城上这些银行又常常关门,但一般有提款机,其他比如光大、交通这些西藏都没有的,你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车,这样你们玩起来会比较开心。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的,有藏式风味,又不贵,很舒服
8、到西藏一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯,比如喝酥油茶,去藏族人家,主人肯定会倒上酥油茶,双手递给你,你一定要双手接过来,千万不可单手
9、人身安全方面不需要担心,西藏很安全,街上很多武警巡逻,完全不需要担心的哈
希望对你有帮助,有需要欢迎追问
去的话带上证件、足够的钱(拉萨什么都有的买,消费水平和深圳差不多)、必备物品长袖、外套、墨镜、防晒孀,其他杂碎可以来拉萨买。
刚到拉萨不要剧烈运动,3天不要洗澡洗头(在这里根本不会出汗,也没有必要洗澡),多喝水,感到头痛就买点“红景天”胶囊吃,拉肚子了就要去医院检查,吸些氧气就好了,还是持续不适的话,就考虑回内地吧。拉萨的一般的招待所住宿就是100-150左右。
不建议你住驴友宿舍和那些集体宿舍,虽然便宜,但财产安全没有保障,而且如果同房的有香港脚或者打呼噜的会严重影响你的休息。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,必须从左往右顺时针绕行;不得跨越法器、火盆,不能往灶中扔脏东西。
转经、经筒、经轮不得逆转;藏族人忌讳别人用手触摸其头,头顶只有活佛才能摸。
大哥,你从哪里出发呀?
<br>;这个是决定因素的!
游玩:布达拉宫门票100 大昭寺门票70元 措钦大殿–诵经(门票50元) 北京路上的特色小店(买特产) 色拉寺或罗布林卡–辩经(门票都在50——60之间) 拉萨博物馆 周围的乡村
住:住八朗学或雪域或平措康桑这些旅馆(标间100左右,最便宜20一床 )
吃:吉日的香格里拉藏餐厅 光明港琼(甜茶) 太阳岛(四川风味) 德吉路 八角街的玛吉阿米藏餐厅
一般呆三天的话 花费在1000左右
好好休息,多吃高热量的食物,多喝水。带一盒百服宁,万一出现高原反应,马上服药,然后卧床休息,不要急于活动,更不可以洗澡,一般来说, 高原反应会很快消退,如果持久不适,可考虑吸氧,药店里有的是小罐氧气。
11月份在拉萨已经很冷了,出发前关注一下天气预报,准备御寒衣物.初到拉萨必须避免感冒。
你是当兵的身体素质应该不错,一般身体素质不好的 都选择在青海省西宁市适应两天
从拉萨出发有三条线: 1、从拉萨到林芝,去看雅鲁藏布江大峡谷,体会一下藏东南地区的美如江南的风景,其中墨脱是藏区唯一一个产水稻的地方,但路况比较复杂。
林芝有小型飞机场可以到达成都。 2、从拉萨到rkz,路上可以看到羊卓雍湖。
rkz可以继续向珠峰进发,路况较险,建议请技术很熟练和有经验的司机。 3、从rkz还可以去阿里地区,阿里是一块人迹罕至的地区,很多地方海拔在5000m以上,异常荒凉,但在那里可以体会到天地之间无与伦比的大气。
那种一望无际的苍凉与高寒,考验着每一个想要领略他风光的人。去阿里路程很长,要做好准备。
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