驼背的人游泳怎样换气?
驼背的人游泳怎样换气? 看你什么泳姿啊,自由泳还是侧面,蛙泳抬头出水,驼背还是影响气质,平时还是多注意保持合理的姿势,可以贴墙站立,用前高后低的形体训练鞋也叫负跟鞋矫正姿势,还可以做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。 最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。 驼背游泳有效果吗? 驼背游泳确实可能对改善驼背有一定的效果,但效果可能因个人情况而异。游泳是一种全身性的运动,尤其是蛙泳和蝶泳,可以锻炼到背部、肩部和腹部的肌肉。通过游泳锻炼,这些肌肉得到加强,有助于改善驼背姿势。 然而,仅仅依靠游泳来纠正驼背可能还不够。为了更有效地改善…