1 生活小常识
足以震撼你的生活小常识
常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好;
鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃;
早上醒来,先喝一杯水, 预防结石。
天天喝水八大杯,膀胱癌不会来;白天多喝水,晚上少喝水。
睡前三小时不要吃东西,会胖;
每天摄取均衡的饮食, 不过量;
维持理想体重,不过胖。
少喝奶茶,因为高热量,高油、没有营养价值可言,长期饮用,还要减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物,易罹患高血压、糖尿病等疾病。
远离充电座,人体应远离30公分以上, 切忌放在床边 。
女生月经来时,不要喝绿茶, 反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃容易昏昏欲睡。
每天摄取新鲜的蔬菜与水果,精神爽!
下午五点后,大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。
10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜, 南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 。
睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠 ,有午睡习惯较不会老;最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
适量饮酒, 不拼酒,不醉酒。因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。饮酒还可能导致肝硬化,引发肝癌。
酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
掉发因素: 熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理;帮助头发生长: 多食用包心菜、蛋、豆类。
少吃甜食(尤其是果糖)
服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药,忌立即躺下。
每天一杯柠檬汁或柳橙汁, 不但可以美白还可以淡化黑斑 。
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类也有一定的效果!
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个 干干净净的肺。
一、指导思想 为进一步传播科学思想,弘扬科学精神,提高我校少年儿童的科学文化素养,培养学生的创新精神和实践能力,特此举办实验小学科技节活动。
活动期间将通过丰富多彩的科技教育和科普活动,激发广大学生爱科学、讲科学、用科学的热情,培养学生的创新精神和实践能力,推进学校素质教育的全面开展,促进学校学生科学素养的全面提高。本次科技节以“体验创新”为主题引导学生积极参与科技活动,发挥学生主体作用,展示实验小学师生的精神风貌和时代风采。
二、活动主题 放飞科技的梦想 三、活动时间 2011年11月7日 — 11月30日 四、活动要求: 1.时间安排:11.7~11.9宣传动员阶段; 11.10~11.25活动竞赛阶段; 11.28~11.30总结表彰阶段。 2.体现特色、突出个性。
各班在组织活动时,要根据学生实际、注重实效,做到以班为本,以学生为本,紧密结合我校科技教育方面的特色,注意充分调动每个学生参与的积极性和发挥创造性、能动性,突出每个班级的个性特色。另外学校将在活动期间组织有关的指导活动。
如:通过国旗下讲话举行“科技节”开幕式;红领巾广播电视台播放科普科技影片节目,让学生获得作文、制作等的创作灵感;科技信息组将会同美术组老师在课余时间安排科技绘画创作的讲座和指导。 3.做到分工负责、责任明确、准备工作充分、宣传到位、发动有力、体现协作精神。
各个活动的负责人要尽职尽力,全程参与,有始有终,确保本次科技节圆满、成功的进行和完成。学校将视情况专门设立优秀组织奖和科技辅导员奖。
五、活动内容 (一)科普宣传 1.充分利用国旗下讲话,做好校主题科技节宣传发动工作。 2.校电子显示屏更改宣传横幅,组织各班进行以“放飞科技的梦想”为主题的板报设计与班级布置,创设浓郁的科技节氛围。
3.利用红领巾广播进行宣传、普及科学知识,在师生中倡导热爱科学、崇尚科学、追求真理的精神。 4.组织好《科学大众》的阅读、使用和比赛。
5.举行以“放飞科技的梦想”为主题的大型图片展。 (二)科普实践 1.主题宣传 以“放飞科技的梦想”为主题,邀请科学方面的专家举行科普讲座,向学生宣传科技节活动方案,并鼓励学生踊跃参加各种比赛活动。
2.科技小发明 (1)参赛对象:各班组织学生开展小发明活动,每班上交1份科技小发明实物和作品介绍。 (2)作品要求:从节约能源、保护环境入手,发现问题、解决问题,力求创新、实用,贴近生活。
作品要区别于普通的小制作,鼓励原创。 (3)上交时间:11月28日前 (负责人:陈斌) 3.科技小论文 (1)参赛对象:3-6年级,三、四年级每班上交2篇科技小论文,五、六年级每班上交3篇科技小论文。
(2)作品要求:观察类、实验类、说明类均可。针对发现的某一现象,通过观察、实验、文字说明或图解等方式写一份小论文。
探究过程要完整,包括提出问题,作出假设,研究分析,得出结论等几个步骤;数据材料要准确,可附表格,图解,照片等。字数不限。
(3)上交时间:11月28日前。 (负责人:蔡敏) 4.儿童科技幻想画 (1)参赛对象:全校学生,每班上交作品不少于2份。
(2)绘画要求:以“放飞科技的梦想”为主题,参展作品尺寸为 210mm * 297mm (A4纸), 画种及材料不限,横竖均可, (3)参赛办法:作品一律在背面右下角贴标签,写上班级、姓名、作品名称。上交时间:11月28日前。
(负责人:洪颖琪、美术组) 5.快乐动手 A:人有多大胆,纸能有多长(测试时间2分钟) (1)要求:徒手撕1张A4纸,越长越好。 (2)材料:A4纸2张(1张备用) (3)工具:双手 (4)规则:1.制作纸条时,纸条不可断裂,发生断裂情况可以在较长段纸条上进行再制作,不可将已断裂的纸条以打结等各种方式再行连接;2.在测试区域,两名学生各按一段固定,悬空平行拉直,示意裁判测量边缘与边缘之间的垂直距离;3.测试时间2分钟,按照长度排出名次。
B:电脑项目比赛 比赛规则:三——六年级进行打字比赛。要求每班选派一名同学参加比赛。
在规定的时间内打同样的文章,看谁输入的字数多,要求必须按指法输入。 (负责人:科技信息组) (三)成果展示 11月28——29日评比科普绘画作品、科技小制作、科技小论文,按年级设班级参与奖。
科普绘画作品、科技小制作、科技小报、快乐动手按年级设一、二、三名单项奖。 六、总结表彰 1. 通过校园网站、红领巾广播、校报等多途径展示在科技节中涌现出来的优秀学生作品。
2.科技节闭幕式上颁发科技节“优秀学生奖”、“优秀组织奖”以及“优秀科技辅导员”奖。
社区科普活动策划、组织、实施的出发点是满足社区居民的科普需求,便 于居民积极参与。
可以说,科普活动的居民参与度是衡量一项活动成功与否的 重要标志,也是策划组织科普活动的关键所在。一般策划活动要注意以下几个方面: (1)确定内容 在策划科普活动时,首先要根据社区居民的需求,注意选择居民感兴趣的 科普内容,如健康生活、社会热点等;或者围绕社会发展的需要,选择诸如交 通安全、防灾减灾、节约能源等内容;也可以开展提升社区居民科学素质的科 普培训,如开展劳动技能培训,提高下岗职工科学素质等。
(2)确定形式 科普活动形式可以灵活多样,主要是根据参与科普活动的居民特点,进行 有效的组织。例如,组织老年人参加心理健康知识讲座,组织青少年参加科技 创新比赛,组织下岗职工参加劳动技能培训等。
特别是要根据活动形式,提前 联系好科普活动的主角,如科普报告会的主讲人、科普培训和科技咨询的专 家、学者等。 (3)选择场所 组织实施科普活动时,要根据社区科普活动的内容、形式、对象和目的, 选择好开展社区科普活动的场所。
既要安全有保障,又要便于居民参与,事先 安排好活动需要的音响、多媒体、桌椅板凳、标语横幅等事项。 (4)统筹协调 要根据科普活动的规模、形式、对象及内容,事前做好活动的协调和沟 通。
例如,与城管、交警等部门的申报、协调,确保活动的正常开展。根据活 动安排,确定好活动流程,活动环节要统一协调,保证活动顺利有序进行。
根 据活动要求,由一名领导负总责,可设立工作小组,任务落实到岗、落实到 人。必要时,可由社区居民担任活动的科普志愿者。
(5)筹措经费 要多方积极努力,开源节流,筹措一定的活动经费。既可以争取政府部门 的支持,特别是区县科协、街道办事处的支持,也可以向驻社区的企事业单 位、社会团体申请支持,还可以采取个人志愿服务的方式来节省经费支出,确保科普活动顺利实施。
班会策划书
班会活动流程
一、班会主题:关注灾害,关爱生命,普及应急知识,提高应急能力
二、活动时间:XXXX年XX月XX日晚上
三、策划活动地点:XX班XXX教室
四、策划人:XXX班班委会
五、活动对象:XXX班全体同学以及辅导员。
六、策划目的:
为了帮助同学们了解应急知识,增强同学们的公共安全意识,提高同学们应急避险和自救互救能力,同时为增进班中同学彼此之间的了解,加强班级的凝聚力,特举办此次XXX班“关注灾害,关爱生命,普及应急知识,提高应急能力
”主题班队活动
七、具体策划内容
教室布置:教室的桌椅整体按向后靠,前面留出一块空地供表演。
八、具体策划流程
1、七点班会准时开始。
2、主持人引出班会主题
3、辅导员发言
4、同学发言 讲述各自对该主题的理解,发表对应急知识看法以及了解。
5、由辅导员总结,班会结束。
九、预期策划效果
增强同学们的公共安全意识,提高同学们应急避险和自救互救能力,完善自身素质。
十、活动注意事项
1、班会按时进行
3、有较完整的班会记录,由副班长负责。
4、教室与黑板布置合理
5、班会秩序维持较好纪律
6、保持教室清洁和活动气氛
我的策划书赞吧
一、活动主题:科技以人为本,全面建设小康 二、活动时间:2005年5月19日 三、主要内容: 根据2005年郑州市科技活动周方案的统一部署和安排,结合仁存沟村实际情况,计划重点参与以下活动: 1、组织相关专家,进行科技扶贫。
深入该村,开展农业种植、养殖、农村能源等科普知识免费培训、技术服务、技术指导等活动,普及农业科技知识,提高农民科学素质; 2、科学与健康同行活动引入村户。卫生防疫、优生优育、医疗保健等宣传、咨询、义诊等活动进村入户,提高群众卫生防疫意识及素质。
同时,由我局组织编印的科普图书,酌量向广大村民免费发放。 3、搞好校园科技行系列活动。
科普大篷车开进该村,向滩小关、沙鱼沟村小学师生免费开放。 4、专家讲座。
农村沼气建设,带动养殖业发展。 四、活动议程: 主持人:“联乡驻村帮扶”工作队长 乔英奎 1、仁存沟村党支部书记雷银国致谢辞; 2、局党委副书记、副局长蔡建生致词; 3、河洛镇领导致词; 4、科普图书赠送仪式; 5、专家咨询、科普宣传等活动同时开展。
五、活动安排 1、主会场设在仁存沟村村委会院内; 2、会标写科技进村入户活动仪式,村内街道两旁悬挂横幅、标语等; 3、参加人员有该村群众、滩小关和沙鱼沟村小学学生。 余杭区实验小学2007学年科技节活动方案 为了广泛开展科技教育活动,引领全校学生接近科学、走进科学,培养学生勤动手、善动脑、爱科学、乐创造的科学素养,养成科学、文明、健康的生活方式,学校决定开展科技节活动。
活动主题:科学让生活更美好 活动内容: 1.“鸡蛋撞地球”表演。12月29日上午在科技节开幕仪式的同时举行,五、六年级各班组建一个科技小组设计一个鸡蛋保护装置,让鸡蛋从三楼、四楼落下而完好无损。
负责指导:各班科学教师和班主任 2.主题班会活动。1月3日各班举行主题为“我与科学”、“科学与生活”、“科学在身边”的班队活动,向学生宣传科技节活动方案,鼓励学生踊跃参加活动。
负责人:各班班主任 3.四驱车组装、竞速校内选拔赛。1月8号下午兴趣小组时间举行,胜出者参加余杭区科技节车模竞赛。
参加人员:科技兴趣小组人员,欢迎有这方面特长的其他同学报名参加。负责人:沈国英 4.机器人组装、定点校内选拔赛。
1月15号下午兴趣小组时间举行,胜出者参加浙江省青少年电子制作锦标赛。参加人员:科技兴趣小组人员,也欢迎其它同学参加。
负责人:陆培锦 5.班级主页展示活动。从1月份开始通过周二的星星报道、学校网站等形式陆续展示部分班级的精彩主页,推动班级主页建设。
负责:信息部、各班班主任负责 6.编环保科技小报。让学生通过学习与调查了解环保知识与环保现状,知道环保的意义,明白不注意节能与环保所带来的严重后果,培养他们的能源、环境危机意识。
活动在寒假期间举行,开学以后评比。 7.科技小制作比赛。
寒假期间,四、五、六年级学生利用废旧物品,制作各种小物品,开学以后进行评比。(各班至少有两件作品,多交不限。)
8.DV作品比赛。用DV 记录快乐的寒假生活,长度三分钟左右,开学以后在星星报道展播和评比。
9.电脑作品征集。电脑作品分三类:电脑动画、电脑小报、电脑绘画,比赛作品寒假期间完成,开学后进行评比展示,优秀作品选送区比赛。
10.航空模型竞赛。3月上旬,三、四年级制作橡筋动力飞机,五、六年级制作投掷飞机。
各班选拔3名同学参加,分年段按比例取一、二、三等奖。负责人:全体科学教师和班主任。
11.电脑输入比赛。3月份举行三、四年级英文输入比赛,五、六年级汉字输入比赛。
负责:信息技术学科教师和班主任 12.科普阅读活动。学校推荐必读和选读科普书目,学生可以在寒假里开展阅读活动,开学初征集和展评读书笔记,四至六年级各班2篇。
负责:各班班主任 活动要求: 1.坚持全员参与、点面结合,既要让每个学生在活动中得到锻炼、得到发展,又要注重活动项目的质量,确保本次科技节活动的顺利进行。 2.体现特色、突出个性。
各班在组织科技活动时,要根据学生实际、注重实效,做到以班为本,以生为本,注意充分调动每个学生参与的积极性,发挥广大学生的能动性、创造性,营造班级的个性特色。 3.做到分工负责、责任明确、准备充分、宣传到位、发动有力,体现协作精神。
各班要根据活动计划,认真准备,积极参与,确保本次科技节圆满成功。 4.整个科技节的系列活动要有序的开展和进行,各负责人要关注过程,确保活动质量。
内容包括科普知识宣传资料分发、免费咨询和电脑维修服务、科普问答知识有奖竞猜等。
社会实践的队员们来到社区活动中心,带着所需的科普宣传用品设立了科普宣传站,投入到当天的宣传活动中来。其中科普问答知识有奖竞猜吸引了社区居民尤其是小朋友们的踊跃参与,一些题目难倒了不少小朋友,但通过互相帮助、求助家长等方式学到了新知识、答对了题目,为自己赢得了绿色植物、鼠标垫、耳机等小礼品。
活动还准备了多本科普书籍免费赠送给社区居民,并在社区醒目位置摆设安全小知识展板,分发安全知识宣传手册,进一步帮助社区居民们了解更多的科学知识,提高他们的科学素养,推进社区科普工作 社区充分利用科普条幅、科普展板、发放宣传材料,宣传低碳生活、精彩妙招等日常生活科普知识,极大地丰富了辖区群众的科技文化生活。同时为保证居民随时随地都能学到科普知识,还组织辖区居民到社区观看远程教育养生知识讲座,通过观看学习,增强了居民们的科普养生知识,同时也倡导了科学、环保、文明的生活理念,深受辖区居民欢迎。
社区通过开辟《中华人民共和国科学技术普及法》宣传栏、“社会公德教育橱窗”、“精神文明长廊”等科普教育阵地,开设了居民普法课,普及法律常识,在社。内容包括科普知识宣传资料分发、免费咨询和电脑维修服务、科普问答知识有奖竞猜等。
社会实践的队员们来到社区活动中心,带着所需的科普宣传用品设立了科普宣传站,投入到当天的宣传活动中来。其中科普问答知识有奖竞猜吸引了社区居民尤其是小朋友们的踊跃参与,一些题目难倒了不少小朋友,但通过互相帮助、求助家长等方式学到了新知识、答对了题目,为自己赢得了绿色植物、鼠标垫、耳机等小礼品。
活动还准备了多本科普书籍免费赠送给社区居民,并在社区醒目位置摆设安全小知识展板,分发安全知识宣传手册,进一步帮助社区居民们了解更多的科学知识,提高他们的科学素养,推进社区科普工作 社区充分利用科普条幅、科普展板、发放宣传材料,宣传低碳生活、精彩妙招等日常生活科普知识,极大地丰富了辖区群众的科技文化生活。同时为保证居民随时随地都能学到科普知识,还组织辖区居民到社区观看远程教育养生知识讲座,通过观看学习,增强了居民们的科普养生知识,同时也倡导了科学、环保、文明的生活理念,深受辖区居民欢迎。
社区通过开辟《中华人民共和国科学技术普及法》宣传栏、“社会公德教育橱窗”、“精神文明长廊”等科普教育阵地,开设了居民普法课,普及法律常识,在社区内广泛向青少年进行讲科学、爱科学、学科学的教育,努力形成科学、文明、健康的生活氛围。其次活动得到了驻街单位和三家个体经营户的大力支持,也为科普日的宣传活动扩大了更广泛的参与范围。
这次有意义的社会活动,加强了对青少年群体的科普教育,提高青少年的科学文化素养。进一步普及科学知识,倡导科学方法,提高科普意识。
营造了良好的“爱科学、讲科学、学科学、用科学”的氛围。
2008年9月19日上午,凯里学院2008年全国科普在活动在我院隆重启动。出席这次启动仪式有来自黔东南州州科协副主席、院领导、科研处、大学生科技协会和资源环境协会及十多个协会代表,还有很多的同学,约两百人。此次活动由我院的科技协会和资源环境协会共同主办,活动持续了两天。
此次活动的主题是“节约资源,保护生态环境,保障身心健康”,目的是为了增强大学生崇尚节约,保护生态环境和维护安全健康的意识。倡导同学们提高科学素质,实现和谐校园的发展。让我们养成从我做起,来保护我们的每一个资源,每一份健康。故在我院广泛宣传节能环保安全健康的科学理念,从而构成科学、文明、健康的生活方式。要让我们的大学生从自身开始,从一点一滴开始,做到节能、环保的好习惯。在生活上不乱扔垃圾,不折花折草,节约用水、用电等等。保护好大自然的一草一木,让我们有一个美好的生活环境。我们大学生不仅是执行者,而且也是一个宣传者,让我们每一个人都是一名节能、环保的形象大使。
启动仪式在领导、老师、同学们的积极参与下取得了圆满成功。之后的万人科学传播签名活动场面相当火热,老师们同学们在烈日的条件下参观了八十多幅科普宣传画,还有三十多幅节能、环保的宣传板报。每位同学都在主题为“节约能源资源、保护生态环境、保障安全健康”的大红幅上签上了自己的名字。烈日似乎不影响到同学们的科普传播激情,签名活动持续了近两个小时,长长的横幅上都留满了同学们的名字,都积极争着当一名科普的传播者。
宣传活动一直持续到下午三点,晚上由我们科普协会和资源与环保协会一起开展了一场有奖知识问答的晚会。虽然晚会舞台很小,是临时搭建的,但是到场的同学很多,他们都积极参与到有奖问答中来。有奖问答是穿插到节目当中的,晚会场面很活跃,很热闹。有乐队助阵,芦笙、笛子、歌声等都成了传播科普知识的最佳形式。整个晚会都很成功,在娱乐的同时,同学们学到了很多关于科普的知识,丰富了自己的知识文化。
第二天早上,宣传活动有序地进行着,宣传画、展板等在旁边形成了一道美丽的风景线,引来很多同学的驻足观看、签名。向路过的同学发放《科普传播倡议书》和《保护母亲河——清水江》的传单,让同学们更加投入到实际行动中来,直至中午一点左右,此次活动圆满地落下了帷幕。
2008年9月25日,下午二点三十分在教学楼22205教室举行学术讲座,由贵阳学院钱贵勤教授主讲,主题是“科技教育与创新人才的培养”。这次讲座吸引了我们学院的师生,还没有到时间,教室里的人,就把位置填满。这次讲座特别精彩,使我们大学生意识到怎样去发挥自己的潜力,培养自己的创新思维,以及专业技能等,让大家怎样去培养自己的科技素养。开辟出属于自己的一份答卷。最后还通过一些具体的事例,来说明科技创新是我们国家发展的必然趋势。所以,现在就要求大家积极投入到自己的学习生涯中来。把握今天,创造明天。
此次科普宣传活动开展得很成功,受到了院里师生的好评,也使我们更加坚信本协会将来的发展路线,让每一位在校大学生在做好节能、环保的同时,向更多是市民宣传科普知识,使我们的校园更加健康美好,社会和谐,健康、和谐地发展。
在这次活动中也取得较大的成效,当然也存在一些问题。
一、所取得的成就:
1.加深了大学生对“节约资源,保护生态环境,保障身心健康”的认识。
2.增强了大学生对“节约资源,保护生态环境,保障身心健康”的意识。
3.为构建和谐社会,美好家园,可持续发展道路作出了一定的贡献。
4.通过不同的宣传手段和途径,增强了“节约资源,保护生态环境,保障身心健康”的宣传力度和影响力。
5.加强了成员成员之间,理事会与成员之间,协会与协会之间的积极合作及我协会的影响力。
6.提高了自身的社会工作能力及自身的环保意识。
二、存在的问题:
1.由于时间的仓促,导致一些工作准备不是很充分。
2.由于工作经验的等原因在宣传的过程中遇到各种各样的困难。
3. 在活动中总结经验,吸取失败的教训。争取在今后的活动中做得很完美,成功。
科普剧即科学互动表演剧。
是现在国际上流行的一种全新的独特的科普形式。它将科普知识、科学实验等以表演剧的形式表现出来,让孩子们在观看表演,跟随人物情节发展的过程中接受科学知识,感受科学精神,参与科学实验,以此激发孩子们对科学的兴趣。
科普剧以小品、相声、小舞剧、音乐剧、演唱、舞蹈等生动的方式传播科普知识和科学观念,配合反邪教、反迷信崇尚科学,节约能源,保护环境,共创和谐社会的主题,倡导健康、科学的生活方式,寓教于乐。科普剧作为一种创新的科普形式,适用于多种科普宣传的大型活动。
希望我的回答对您有所帮助,如果可以请设为有用!~。
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