这是06年的不知有没用? 一、名词解释(每题5分,共50分) 1、感受性和感觉阈限: 感受性是对人的各个器官对适宜刺激的感觉能力叫感受认识。
感觉阈限有差别,一个人能够察觉出来的刺激强度大小,表示感受性越高,否则便是感受性低,能够感觉到的最小刺激强度叫感觉阈限 2、知觉选择性和知觉恒常性: 要根据自己的需要,把一部分物体当作知觉的对象,知觉的格外清晰,而把其他对象当作背景,知觉的比较模糊,有选择地知觉外界物体,知觉的这种特性叫做知觉选择性。 大小知觉的恒常性,即在一定范围内,知觉的条件发生了变化,而知觉的映象却保持相对稳定不变的知觉特性叫知觉得恒常性。
3、注意转移和注意分配: 注意的转移不同于注意的分散,注意转移是根据任务的要求,注意的分散则是心理活动离开了当前的任务。由于任务的变化,注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象叫注意转移。
所从事的活动中必须有一些活动是非常熟练的,甚至已经达到了自动化的程度,只有这样的人才能把更多的注意指向不太熟悉的活动上,否则将是不可能的。边听边作笔记,在同一时间内,把注意指向于不同的对象,同时从事几种不同活动的现象叫注意分配。
4、想象和表象: 通过记忆,经历过的事物的形象,保存在头脑中,需要的时候从大脑提取出来,在任务下预定目的,有意识和思维过程加上想象,进行加工改造去创造出新的想象。 表象是过去感知过的事物的形象在头脑中的再现,它并没有创造出新的形象。
5、意识和无意识: 人的意识在清醒的状态下,我们知道自己在看什么、听什么、想什么、做什么,有意识地选择和行动起来,去达到一定的目标叫意识。 无意识行为和刺激,是没有处在意识范围之内,没有觉察到的在心理活动和心理过程叫无意识。
6、定势: 定势是人们在从事某种活动前的心理准备,对后边所从事的活动的影响,已有的知识经验,或者刚刚发生的经验都会使人产生定势。 7、语言和言语: 语言是一种社会现象,随着社会产生而产生,发展而发展,人们之间进行交际的一种工具,思维活动和相互间的思想交流都是借助于语言才能实现。
言语则是心理现象,人们运用语言进行交际的过程叫做言语。 8、需要和动机: 人生活在社会上,要维持和发展自己的生命,需要一定的客观条件来保证,延续和发展追求新的欲望和要求,进一步追求享受,需要是一种不平衡状态。
需要是推动有机体活动的动力和源泉,‘需要’也不会永远彻底满足的,更需要积极性的去发展。 动机是激发个体朝着一定目标活动,根据个体的外部行为表现加以推断,社会因素也可以激发个体行为活动的动机,等等多种动机。
9、情绪和情感: 对情绪情感固有特征可以从不同的方面进行度量,即情绪情感变化有不同的维度。这种度量可以从情绪情感的动力性、激动度、强度和紧张度这几方面来进行。
情感是和人的感情有关,不同的人动起感情都有体验和感受,这是个人的私事。 10、能力和智力: 能力是顺利有效地完成某种活动所必须具备心理条件,是人格的一种心理特征。
测量能力智商在100± 16范围内的人占全部人口的68.2 %:智商在100± 32范围内的人占全部人口的95.4 %:智商高于132和高于68的人只占极少数。 智力的水平的高低并不是一个人或就大小的唯一决定因素。
智商高于140的儿童叫超常儿童,这类儿童大约占全人口的1 %,智力远低于中等水平叫智力落后,一般把智商低于70 的儿童叫弱智儿童,这类儿童大约占全人口的3 %。 二、问答和论述题(每题10分,共50分) 1、心理的本质是什么?如何分类? 答1:心理的本质是认知心理学又与认识神经科学相结合,把行为水平的研究与相应的大脑神经过程的研究结合起来,深入探讨认知过程的机制,心理是脑的机能,脑是心理活动的器官。
答2:如何分类:(蚯蚓)只有一条简单的神经链,它们只具有某种感觉器官,只能认识事物的个别属性,在它们身上只有感觉的心理现象:脊柱动物有了脊髓和大脑它们有了各种感觉器官,能够认识到整个事物而不只是事物的个别属性,即有了知觉的心理现象;灵长类动物,像猩猩、猴子,大脑有了相当高度的发展,它们能够认识事物的外部联系,有了思维的萌芽,但是还不能认识到事物的本质和事物之间的内部联系。只有到了人类才有了思维,有了意识。
人的心理是心理发展的最高阶段,因为人的大脑是复杂的物质,是神经系统发展的最高产物。 2、什么是遗忘?遗忘进程有什么规律? 答1:对识记过的材料既不能回忆,也不能再认,或者发生了错误的回忆后再认叫遗忘。
答2:遗忘进程以间隔的时间为横坐标,以保存量为纵坐标,画了一条说明遗忘进程的曲线,不过保持的量是越来越少的好,如果是表示遗忘的话,遗忘的量就越来越多,曲线就该反过来了,从这条曲线来看,遗忘的速率越来越慢,即遗忘的进程是先快后慢的。 3、什么是简述思维的定义和特征? 答1:思维概括性表现在它可以把一类事物的共同属性抽取出来,形成概括性的认识。
思维是心理发展的最高阶段。 答2:特征:思维是人脑对客观事物的本质和事物。
心理知识一、如何获得好心情? 1、拿一张纸,一支笔,把你所能写出的漂亮、美好、幸福的词语写出来,渐渐 的,笑容就会在你的脸上浮现。
2、到外边看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那蓝蓝的天。你的心胸就会开 阔多了。
二、心理保健:1、不做过当事。大凡为人处事,宜于恰当适中,切莫做过当事。
光明磊落,与人 为善,乐于助人,便能建立良好的人际关系,自觉心安理得,心静神宁,有益身心。 反之,若做事失当,甚或胡作非为,终是理屈心亏,便觉心神不宁,焦虑不安,惶惶 不可终日,必然损害身心。
2、不求事事称意。“人生世间,自幼至壮至老,如意之事常少,不如意事常多” ,因此不能苛求事事称意。
需求过高,难以达到,使人悲观失望,甚或诱发疾病。因 而要善于提出合理的需求,当某些需求不能满足时,须自我开导,知足长乐,切勿自 寻烦恼。
其实有些不足还可以激励人们奋发进取。 3、学会宽宏大量。
宽宏大量是心理健康的表现。人的气量与性格、学识有关,也 可以通过学习、锻炼使之改善。
方法是“始忍于色,中忍于心,久则自熟,殊不与人 较”,即先学表情上的忍让与克制,然后做到心理上的宽容与谅解,时间一长,就会 变得宽宏大量,遇事看得惯,想得通,放得下,不与人斤斤计较。这是一种宝贵的经 验,值得学习借鉴。
4、善处逆境。人生在世,或多或少总会遭受挫折、失败与打击,因而必须善处逆 境,“箪食瓢饮而不改其乐”。
可以通过舒散、疏泄、排解等方法,如向亲友倾诉苦 闷,或尽情欣赏音乐,以尽快摆脱不良心情,解除心理压力,求得心理平衡。有志者 能化悲痛为力量,发奋图强,在更高水平上求得心理平衡。
如周文王被囚而写《易 经》;孔子厄而作《春秋》;屈原被放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,编写《国 语》;孙子惨遭膑刑,著有《兵法》;司马迁辱受宫刑,撰写《史记》。这些历史人 物的确善处逆境,从而达到心理上的“升华”。
5、恬淡寡欲。保持思想安闲清静,愉快乐观,知足而少欲望,是历代公认的延年 良方,故《素问》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”“粗茶淡饭 饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。”
这首诗教导人们做 到志闲少欲,怡然自得,随遇而安,以保持心理健康。
心理学研究动物的、儿童的、正常成人的心理现象。
基础心理学总结的心理活动规律是心理活动最普遍、最一般的规律;对心理学各分支的研究都具有指导的意义。 一般把心理现象分为心理过程和人格;知情意和个性。
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人的心理是脑的机能得到了心理发生和发展过程的科学事实的证明;生理科学研究资料的证明;临床事实的证明;人民生活经验的证明。 心理反映的形式可以是事物的形象、概念、体验、活动。
心理和人的行为之间的关系表现为心理支配人的行为、心理通过行为表现出来。 下列说法中不正确的是心理学是自然科学、心理学是社会科学、心理学既不是自然科学也不是社会科学。
(人有自我实现的需要、应重视人自身的价值、要充分发挥人的潜能)是人本主义心理学的主要特点。 (从信息的输入、编码、转换、储存和提取的过程来研究人的认知活动;把人看做信息加工系统,从信息加工的观点研究人的认识活动)是认知心理学的主要特点。
生理心理学研究的内容包括心理活动的生理基础,心理活动的脑的机制,心理活动的大脑机能定位,心理活动时大脑的物质代谢。 心理学研究常用的研究方法有观察法、调查法、个案法、实验法。
神经元可分为感觉、运动、中间神经元。 外周神经系统包括躯体和自主神经系统。
自主神经系统又植物神经系统、一般不受意识的支配、包括交感神经和副交感神经,与情绪反应有密切的关系。 脑干包括延脑、脑桥、中脑。
以沟和裂为界线,可把大脑皮层分为额叶、顶叶、枕叶、颞叶。 巴甫洛夫认为,神经活动的基本过程包括兴奋和抑制。
(吃食物流口水、瞳孔在强光作用下收缩)是无条件反射。 (谈虎色变、一朝被蛇咬,十年怕井绳)是条件反射,属于第一信号系统的活动。
巴甫洛夫发现的高级神经活动的基本规律有条件反射的抑制规律、神经过程的扩散和集中规律、神经过程的相互诱导规律、动力定型。 条件反射的抑制包括外抑制、超限抑制、消退抑制、分化抑制。
神经细胞长时间工作,或在强烈刺激作用下出现的条件反射的掏现象叫超限抑制、保护性抑制。 兴奋和抑制的相互作用所发生的相互诱导包括正诱导和负诱导、同时性诱导和相继性诱导。
感觉的属性包括它是对直接作用于感觉器官的客观事物的反映、它是人脑对客观事物个别属性的反映。 刚刚能引起差别感觉的刺激的最小变化量叫差别感觉阈限、差别阈限、最小可觉差、J。
n。d 韦伯定律说的是差别阈限与标准刺激强度的比例是一个常数、可以用公式表示为△I/I=K。
(入芝兰之室久而不闻其香、从亮处到暗处,开始看不到东西,要过一段时间才能看到)的现象属于感觉适应。 (电灯灭了,眼睛里还会看到亮着的灯泡的形状、声音停止后,耳朵里还有这个声音的余音在萦绕)。
绿叶陪衬下的红花看起来更红了,这是同时对比现象、彩色对比。 (吃完苦药后再吃糖觉得糖更甜、一样亮的灰分别放在白背景和黑背景上看起来明度不一样了、绿叶陪衬下的红花看起来更红了)的现象属于联觉现象。
视觉的适宜刺激是380纳米-780纳米的电磁波、光波。 (5000赫兹的空气振动、10000赫兹的空气振动、乐音、噪声)在听觉适宜刺激的范围内。
16-20000HZ 嗅觉适宜刺激的主要特性是它的分子能散布于空气当中,具有挥发性,有气味。 因为味觉的感受器位于舌面和上颚等处,所以它的适宜刺激必须是能溶于液体的、有味道的。
味蕾分布在舌面和上颚等处。 皮肤感觉实际上包括痛觉、温觉、冷觉、触压和振动觉。
皮肤表面的温度是皮肤不觉得热和凉的温度,叫生理零度。 运动觉的感受器分布在肌肉、筋腱、关节。
内脏痛不同于皮肤痛表现在内脏痛的性质不清、定位不准、具有放射的性质。 下列说法中不科学的是痛觉反映一个人意志力强弱、痛觉比较容易适应、痛觉反映了一个人的程度。
个体在痛觉感受性上的差异和一个人对疼痛的认识和态度、性格特点、意志力有关系。 距离知觉产生的单眼有对象的重叠、线条或空气的透视作用、阴暗、阴影或运动视差、眼睛的调节作用。
眼睛的调节作用是距离知觉的单眼线索、深度知觉的单眼线索。 距离知觉产生的双眼线索有双眼视轴的辐合作用、双眼视差。
人对时间的估计可以根据日出日落的交替、一年四季的变化、生理活动的周期性变化、心理活动的周期性变化。 生物钟可以调节人的行为,给人估计时间提供依据。
(电影、动画、霓虹灯的动感变化)是依据似动现象的原理制作出来的。 错觉的性质包括对客观事物的歪曲知觉、只要具备产生错觉的条件,错觉就一定会发生、错觉所产生的歪曲带有固定的倾向。
视觉、听觉、不同感觉道的相互作用可以形成错觉。 记忆是指信息输入到大脑,在大脑中储存,并从大脑中提取的过程;过去的经验在头脑中的反映。
遗忘是指对识记过的材料不能加快的现象、对识记过的材料不能再认的现象。 表象是过去感知的事物的形象在头脑中再现的过程、头脑中出现的过去感知过的事物的形象。
表象具有积累感性知识、从感知向思维过渡的桥梁、为想象提供素材。 三个。
心理学 第一章现代的研究与发展 1.心理学的概念:心理学是研究人的行为与心理活动规律的科学。
2.心理学现象的实质:人的心理是人脑对客观现实的主观能动态度 3.人体行为与个体心理的关系:行为指机体的任何外显的,可观察的反映动作或活动。心理是人脑对客观现实的主管能动态度:个体行为是其内隐心理活动的支配,反过来,个体心理活动是在行为中产生,人在行为中得到表现的。
4.个体心理的结构及其关系: 认知过程:感知,记忆,思维,想象等 心理过程情感过程:对事物的态度体验过程 意志过程:意志行为的心理过程 个体心理 心理活动倾向性:需要,动机,信念,理想,世界观等 个性差异 心理过程的稳定特征:能力,气质,性格 个体心理过程包括认知过程,情感过程与意志过程三方面,它们相互联系,相互影响,构成整个心理过程,个性差异指个性在心理过程的发展与进程中经常表现出来的比较稳定的心理活动倾向与心理过程特点。心理过程与个性差异相互制约,相互影响,个性心理是在心理过程的基础上逐渐形成和发展的,并总是在各种心理过程中表现出来;反过来,已形成的个性心理又影响着心理过程,使个体的心理过程总是带有个性色彩。
心理过程与个性心理的这种相互关系从整体上反映着人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一,心理学就是要研究并揭示这些心理现象及其规律。 5.心理学诞生的标志:1879年德国著名心理学家冯特在德国莱比锡大学创建了世界第一个心理学实验室,开始对心理现象进行系统的实验室研究,使心理学从哲学中脱离出来成为一门独立的科学。
这一事件标志着心理学的诞生,冯特也被称为心理学之父。 6.心理学中出现的主要流派及其代表人物和思想:学派名称与年代 主要人物 研究对象 基本观点 构造主义 1879-1900 冯特,铁钦纳 意识的结构 意识内容可以分解为感觉,意象,激情三种基本要素 机能主义 1890-1930 詹姆斯 意识的功能 意识体验的适应性目的要比结构更重要 格式塔心理学 1912-1940 韦特海默,考夫卡, 苛勒 意识的组织 意识体验和知觉大于部分之和 行为主义 1913-至今 华生,斯金纳 环境对人和动物外显行为的影响 心理学只研究可观察的外显行为 精神分析学派 1900-至今 佛洛伊德 决定行为的无意识因素 儿童时期的无意识经验人格特征与心理障碍的根源 认知心理学 1950-至今 奈瑟,西蒙,皮亚杰 思维等复杂的心理过程 心理学需要了解人是如何获取,储存和加工信息的 人本主义心理学 1950-至今 罗杰斯 人类缩独有的特殊经验 人是自主的理性的动物,具有自我发展的潜能,与动物有本质的区别 7.心理学研究的基本任务:是探索心理现象的事实,本质,机制和规律。
具体来说,包括描述和测量,解释和说明,预测和控制三个方面。(是什么,为什么,怎么办) 8.心理学研究的主要方法:a,观察法:简单易行,直接观察;b,调查法:包括问卷调查和访谈调查,效率高但是研究结果会有主客观干扰,真实性不足;c,个案研究法:加深对个人了解但搜集资料缺乏可靠性;d,实验法:是在控制的条件下系统地操纵某种变量的变化,来研究这种变量的变化对其它变量所产生的影响,分为现场实验和实验室实验两种。
精确度高但脱离实际情景难将结果脱光到日常生活中。 9.心理学研究的程序:a 确定问题并提供假设;b 确定研究对象;c 确定概念及其测量工具;d 选择研究方法;e 解释结果并作出推论 因为实在太长了,超过了一万字,只传了第一部分。
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心理学中的十大效应 心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律;是某种人物或事物的行为或作用,引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。
同任何事一样,它具有积极与消极两方面的意义。因此,正确地认识、了解、掌握并利用心理效应,在人们的日常生活,工作当中具有非常重要的作用和意义。
蝴蝶效应 美国麻省理工学院气象学家洛伦兹(Lorenz)认定他发现了新的现象:“对初始值的极端不稳定性”。又称“蝴蝶效应”,亚洲蝴蝶拍拍翅膀,将使美洲几个月后出现比狂风还厉害的龙卷风! 蝴蝶效应说的就是“一件事”对结果的影响,就象只改动了一点数据计算的结果都会相差十万八千里。
木桶效应 一只木桶,里面可以装多少水,取决于最短的那根木板。这就是著名的”木桶效应” 羊群效应 一个羊群(集体)是一个很散乱的组织,平时大家在一起盲目地左冲右撞。
如果一头羊发现了一片肥沃的绿草地,并在那里吃到了新鲜的青草,后来的羊群就会一哄而上,争抢那里的青草,全然不顾旁边虎视眈眈的狼,或者看不到其它还有更好的青草。 鲶鱼效应 挪威人爱吃沙丁鱼,在海上捕得沙丁鱼后,如果能让它活着抵港,卖价就会比死鱼高好几倍。
但是,由于沙丁鱼懒惰,不爱运动,返航的路途很长,因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了。只有一位渔民的沙丁鱼总是活的,原因就是他的鱼槽里有一只鲶鱼。
原来当鲶鱼装入鱼槽后,由于环境陌生,就会四处游动,而沙丁鱼发现这一异已分子后,也会紧张起来,加速游动,如此一来,沙丁鱼便活着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。
晕轮效应 人们对人的认知和判断往往只从局部出发,扩散而得出整体印象,也即常常以偏概全。一个人如果被标明是好的,他就会被一种积极肯定的光环笼罩,并被赋予一切都好的品质;如果一个人被标明是坏的,他就被一种消极否定的光环所笼罩,并被认为具有各种坏品质。
第一印象效应 让两个学生都做对30道题中的一半,但是让学生A做对的题目尽量出现在前15题,而让学生B做对的题目尽量出现在后15道题,然后让一些被试对两个学生进行评价:两相比较,谁更聪明一些?结果发现,多数被试都认为学生A更聪明。这就是第一印象效应。
人与人第一次交往中给人留下的印象,在对方的头脑中形成并占据着主导地位,这种效应即为第一印象效应。 近因效应 在多种刺激一次出现的时候,印象的形成主要取决于后来出现的刺激,即交往过程中,我们对他人最近、最新的认识占了主体地位,掩盖了以往形成的对他人的评价,因此,也称为“新颖效应”。
多年不见的朋友,在自己的脑海中的印象最深的,其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气,可是谈起生气的原因,大概只能说上两、三条,这也是一种近因效应的表现。在学习和人际交往中,这两种现象很常见。
皮格马利翁效应(自验预言) 暗示在本质上,是人的情感和观念,会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。
而这种暗示,正是让你梦想成真的基石之一…… 马太效应 马太效应(Matthew Effect),是指好的愈好,坏的愈坏,多的愈多,少的愈少的一种现象。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言。
罗伯特·莫顿归纳“马太效应”为:任何个体、群体或地区,一旦在某一个方面(如金钱、名誉、地位等)获得成功和进步,就会产生一种积累优势,就会有更多的机会取得更大的成功和进步。 此术语后为经济学界所借用,反映贫者愈贫,富者愈富,赢家通吃的经济学中收入分配不公的现象。
仰巴脚效应 一般来说,人们更倾向于喜欢精明又有小缺点的人,心理学上称此现象为“仰巴脚效应”。意思是指精明的人不经心犯点小错误,不仅不影响他的优点,反而使人觉得他也和常人一样,会犯错误,有平凡的一面,使人感到好接受。
一.和领导搞关系——就是要抱老板的大腿 自己人效应——面试与反面试的秘密 海格力斯效应——怨恨你的领导,会把自己逼入死角 毛毛虫效应——领导期待你说“NO” 瀑布心理效应——在嘴上安个哨兵 贝勃规律——小心!不知不觉中,已经OUT…… 布里丹毛驴效应——“庸人”成为领导的内幕 刺猬法则——永远不要和领导称兄道弟 从众效应——让公司不安的“小团体” 拆屋效应——不要拒绝,你以为不可能完成的任务 鸟笼效应——加班就是那只引人联想的“鸟笼” 巴纳姆效应——你在以领导的理想为理想吗 手表定律——好几个领导,听谁的? 紫格尼克效应——比比谁能沉住气 老鹰效应——发光要趁早,至少要让别人以为你行! 地位效应——有了职位,再提建议 踢猫效应——挨批了,再不要赔了情绪成本 反馈效应——你的沉默,会让老板很不安 视网膜效应——想升职,用脑子去观察你的领导 坐向效应——开会的时候,你会坐在哪里? 约翰逊效应——关键时刻,真正的高手会忘了自己 螃蟹效应——领导会留心的“利爪” 同态心理效应——看不透的另一面 二.搞好同事关系——从独立到相互依赖 阿伦森效应——别让别人以为你在“装” 霍桑效应——抱。
心理知识 一、如何获得好心情? 1、拿一张纸,一支笔,把你所能写出的漂亮、美好、幸福的词语写出来,渐渐 的,笑容就会在你的脸上浮现。
2、到外边看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那蓝蓝的天。你的心胸就会开 阔多了。
二、心理保健: 1、不做过当事。大凡为人处事,宜于恰当适中,切莫做过当事。
光明磊落,与人 为善,乐于助人,便能建立良好的人际关系,自觉心安理得,心静神宁,有益身心。 反之,若做事失当,甚或胡作非为,终是理屈心亏,便觉心神不宁,焦虑不安,惶惶 不可终日,必然损害身心。
2、不求事事称意。“人生世间,自幼至壮至老,如意之事常少,不如意事常多” ,因此不能苛求事事称意。
需求过高,难以达到,使人悲观失望,甚或诱发疾病。因 而要善于提出合理的需求,当某些需求不能满足时,须自我开导,知足长乐,切勿自 寻烦恼。
其实有些不足还可以激励人们奋发进取。 3、学会宽宏大量。
宽宏大量是心理健康的表现。人的气量与性格、学识有关,也 可以通过学习、锻炼使之改善。
方法是“始忍于色,中忍于心,久则自熟,殊不与人 较”,即先学表情上的忍让与克制,然后做到心理上的宽容与谅解,时间一长,就会 变得宽宏大量,遇事看得惯,想得通,放得下,不与人斤斤计较。这是一种宝贵的经 验,值得学习借鉴。
4、善处逆境。人生在世,或多或少总会遭受挫折、失败与打击,因而必须善处逆 境,“箪食瓢饮而不改其乐”。
可以通过舒散、疏泄、排解等方法,如向亲友倾诉苦 闷,或尽情欣赏音乐,以尽快摆脱不良心情,解除心理压力,求得心理平衡。有志者 能化悲痛为力量,发奋图强,在更高水平上求得心理平衡。
如周文王被囚而写《易 经》;孔子厄而作《春秋》;屈原被放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,编写《国 语》;孙子惨遭膑刑,著有《兵法》;司马迁辱受宫刑,撰写《史记》。这些历史人 物的确善处逆境,从而达到心理上的“升华”。
5、恬淡寡欲。保持思想安闲清静,愉快乐观,知足而少欲望,是历代公认的延年 良方,故《素问》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”“粗茶淡饭 饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。”
这首诗教导人们做 到志闲少欲,怡然自得,随遇而安,以保持心理健康。
心理学的基本知识 第一节 心理学的研究对象,原则和方法 一,心理学的研究对象 心理学是研究人的心理现象的发生,发展及其规律的科学.人的心理现象主要分为两个方面:心理过程和个性心理. (一)心理过程 心理过程包括认识过程(感觉,知觉,记忆,思维,想象等),情感过程(情绪,情感等)和意志过程(克服困难,调节行为,达到目标). (二),个性心理 认识过程,情感过程和意志过程,是人人都有的过程.由于每个人的遗传素质,所处的生活环境,所受的教育以及从事的活动等不同,这些心理过程在每个人的身上就是不同的表现,从而形成了每个 不同的个性心理,简称为个性.个性心理是由个性倾向性和心理特征构成的. (1)个性倾向性 个性倾向性包括需要,动机,兴趣,价值观和世界观等等.个性倾向性决定一个人对事物的态度和积极性. (2)个性心理特征 个性心理特征包括能力,气质和性格等方面的差异.能力,气质和性格是在每一个具体人身上表现出来的稳定的特征. (3)两者的关系 个性倾向性和个性心理特征在某一个人身上独特的稳定的有机结合,就形成了这个人不同于其他人的个性.因此,人们在处理各种事物的过程中,不仅有观察和思考等心理活动,同时还表现出各种不同的个性. 心理过程和个性心理这两个方面是密切联系的. ①个性心理是在人的长期心理活动过程中形成和发展起来的,同时也在当前心理活动过程中表现出来.如人的认识能力,就是在长期认识过程中形成和发展起来的,而且也只有在当前认识某种事物的过程中,才能表现出认识能力的强弱. ②历史上已经形成的个性心理,对本人当前的心理过程和结果又有深刻的影响.如能力,性格都直接影响到个人对事物认识过程的效果. 要全面深入地了解人的心理,必须把心理过程和个性心理结合起来研究. 二, 心理学的研究原则 (一)客观性原则 客观性原则指的是在科学研究中,必须按照客观事物的本来面目进行探索,不能凭主观臆测. 一切心理活动都是由客观刺激引起的,并在人的各种客观活动中表现出来.研究人的心理,必须依据这些客观事实,坚持客观性. (二)实践性原则 人的心理是在社会实践中产生和发展的.因此,心理学的研究,既要在实验室进行,也要在自然条件下,在人的实践活动中进行;既要进行理论研究,也要进行实际应用的研究.如从众现象. (三)发展性原则 发展性原则是指不能把心理现象看成是固定不变的东西.即便是比较稳定的心理特征,由于在较长时间里受各种因素的影响,也可能发生变化. (四)系统性原则 人生活在极其复杂的自然环境和社会环境之中,人的各种心理现象的产生,受到周围环境各种具体因素的影响.人对每个对象和现象的反映,都要受到时间,地点,当时情境以及本人的心理状态等因素的影响. 对于人的心理研究不仅要考虑引起心理现象的原因和条件,还要考虑与这些原因,条件相联系的其他因素的影响. 三,心理学研究的方法 (一)观察法 观察法是在日常生活的条件下,有目的有计划地通过被试的外部表现(行为,言语,表情等)了解其心理活动的方法. (二)实验法 实验法是有目的地严格控制或创造一定条件来引起某种心理现象的方法.实验法有两种形式,即实验室实验法和自然实验法. 1,实验室实验法一般是在实验室内借助于各种仪器进行的.实验室实验法所得结果,不仅准确而且还能进行重复实验,检验其结果是否正确.但由于实验是在人为的条件下进行的,所以被试往往出现情绪紧张,自我态度等,可能影响实验结果. 2,自然实验法是在日常活动中所进行的心理实验.它具有观察法的自然性和实验室实验法的主动性等优点. (三)问卷法 问卷法是通过被调查者的书面回答来研究其心理活动的一种方法.选用这种方法,研究者首先根据研究目的,确定问题,制成问卷.要求被调查者对问卷中的问题逐一进行回答,然后根据问卷整理,分析,统计,做出结论. (四)其他方法 (1)心理测验法:是根据预先制定的量表来测验人的态度,能力,性格,气质等个别差异的方法. (2)个案分析法:是通过对研究对象长期系统的了解来研究其心理活动的方法. (3)作品分析法:是通过分析被试的作品,了解其心理活动的方法. (4)经验总结法:是在不受控制的自然条件下,根据管理或教育实践所提供的事实,分析概括心理现象,使其上升为理论的一种有效方法. 第二节 人的心理是对客观现实的能动的反映 人的心理是人脑的机能.可是人脑并不能自己产生心理现象,而必须在外界客观事物作用之下才能产生. 一,人的心理,意识来源于客观现实. 人的心理,意识,无论是简单的还是复杂的,都是来源于客观现实.客观现实中有花草树木,人脑中才会有花草树木的映象;客观现实中有汽车飞机,人脑中才会有汽车飞机的内容. 人的心理,意识,是一个时刻与外界环境保持密切联系的开放系统.它是在客观现实的影响下形成发展的.客观现实有自然环境与社会环境之分.人的心理,意识的形成和发展,既受自然环境的影响,也受社会环境的影响,但主要受社会环境的影响,受社会现实的制约. 社会现实包括家庭,亲友,学校,社会团体,社会风尚,社会文化,社会的。
可以先看一下《心理学导引》这是一本大学非心理学专业用的教科书,讲的比较入门的知识,但是很好很有用,讲了心理学的一些流派,梦,催眠,人格,压力,记忆,遗忘等等方面的知识,这是入门
还有必看的:
1.心理学导论
《心理学与生活》《心理学-一条整合的途径》
《人格心理学》(轻工业出版社)
《图解心理学》日本 图片简易版
读这类书可以心理学的研究内容,方法,各种心理学理论,是心理学入门必读的。
2.社会心理学 《社会心理学》(轻工业出版社)
介绍各种人类心理现象,日常生活中你可能已经意识到人有一些固定的行为模式,社会心理学用更精确的语言描述的这些行为模式。社会心理学在整个心理学体系中扮演的是一个数据收集者的角色。
3.进化心理学 《进化心理学-心理的新科学》《Introducing Evolutionary Psychology》
进化心理学解释了人类心理现象的由来,是目前唯一能够将所有心理学理论贯穿在起来的核心理论,以其目前的发展速度进化心理学完全有能力在不久的将来一统整个心理学理论体系。
这门学科不是很出名,因为绝大多数人甚至许多学者都不能接受把人类行为和动物行为进行类比,在这一点上21世纪的人相对于和Darwin时代的人并没有表现出明显的进步。
4.心理学方法论《与“众”不同的心理学》《改变心理学的40项研究》《社会学研究方法》
《与众不同的心理学》讲的是科学心理学的研究方法,和好很强大。
《40项研究》讲的是心理学史上的一些重大发现。《社会科学研究方法》这本虽然只读了第一章,但是可以感觉到作者对社会科学研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下,全书的核心内容应该是讲统计学研究方法在社会科学研究中的应用。从科学哲学的角度讲,人类获取知识的任何方法都是基于统计学的,包括日常生活和科学研究,强烈推荐这本书。
5.神经科学 《神经科学-探索脑》
讲的是人类神经系统的生物学原理,或者说是人类心理的物质基础,个人觉得对理解心理学是十分必要的。
6.咨询方面
《登天的感觉》
相信这本书是很多人想做心理咨询师的理由。
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