作为一位优秀的人民教师,总归要编写教案,通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。教案应该怎么写呢?爱台品分享了6篇心理健康教育活动课设计教案,希望对于您更好的写作心理活动课教案有一定的参考作用。
自信是获得成功的重要因素。初一新生由于对中学学习生活的不适应,往往会有较多不成功的体验,容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段,具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。因此,教师运用暗示的方法,通过循序渐进地开展辅导活动,使学生体会自信的感觉,并在行为上学会如何建立自信,从而达到提高自信水平的目的。本活动因此而设计。
辅导目的
1、了解自信的含义及自信对人的重要作用;
2、认识自己的优点和长处,为建立自信寻找支点;
3、通过他人的积极评价,初步体会自信的感觉;
4、了解、掌握一些常用的建立自信的方法和途径。
辅导方式
1、讲述与讨论;
2、角色扮演;
3、自我积极评价及他人积极评价(填表、口述等)
4、游戏
辅导准备
1、准备一个因自信获得成功的故事;
2、准备一个小品,展示缺乏自信——通过某途径——树立自信心——获得成功的情境;
3、准备自我积极评价表及他人积极评价表(每人一份);
4、准备一个积极评价他人的游戏;
5、录音机、投影机及幻灯片等。
辅导时间:1学时;
辅导场地:教室或电化教室。
辅导过程
(一)做一个心理小测试,引入自信主题。
心理小测试:集会的时候,假如让你自由选择座位,你是喜欢坐在前面呢还是喜欢坐在后面?
教师根据不同的回答结果说明:不同的选择代表不同的心态。一般来说,喜欢坐前面的人比较自信,因为前排较显眼、醒目,只有自信的人,才不怕别人的注视;喜欢坐后面的`人,则自信心不够强,因为他怕被人注意。从而引入自信主题。
(二)学生讨论:什么叫自信?
了解自信的含义:自信是自己相信自己并充分肯定自己的心理。
(三)播放录音:一个依靠自信获得成功的故事。
通过教师引导和学生讨论,让学生意识到自信对人的重要作用:自信——成功的第一秘诀。
板书:自信蕹晒Κ
(四)角色扮演:教师出示事先准备好的角色扮演情境,请同学们按情境需要认真扮演,并针对情境中的情况进行讨论:
1、小品中的学生开始为什么对自己没有信心?
2、后来他又是怎样获得信心并取得了成功的?
通过讨论,使学生了解建立自信心的方法和途径,即:充分了解自己的能力(优点、长处),努力发挥自己的才能,获得别人的承认和肯定,这样就容易树立自信心。自信会助人成功,而每一次成功的经历又会增强人的自信。这是一个良性的循环。
情境:学校校报需要招聘小记者,某学生由于对自己的写作能力认识不足,不敢报名应聘。后经教师的赞扬、鼓励,对自己的写作能力有了正确的认识,满怀信心大胆应聘,获得录取。
(五)活动:给自己找优点、给别人找优点,帮助学生树立信心。
1、学生填写《我认为我……》表格(附表一),对自己进行积极评价,寻找自信支点(自我暗示过程);
2、学生填写《我认为你……》表格(附表二),对自己的同桌进行积极评价,填好后相互交换,体会被别人肯定、承认的感觉(他人暗示过程);
3、游戏:教师出示一个装有同学姓名字条的纸盒,从中随意抽签,抽中谁,就由全班同学为其找优点。(他人暗示的延续,强化被人肯定的感觉)
4、教师总结:人的能力、优点不是天生就有的,别人对我们的赞扬和肯定也不是随意可以得到的。因此,要建立自信,一定要努力发展、提高自己的优点和能力,并从尽力做好每一件力所能及的事情开始锻炼、培养。
(六)教师介绍增强自信的其他方法。
如:充满自信的举动也能增强人的自信。
教师用幻灯出示常见的一些言行举止,让学生选择哪些是充满自信的举动,并鼓励学生按自己所选择的去做。
(七)结束语
教师向学生介绍前世界重量级拳王乔·佛雷基的座右铭:我能行!
鼓励学生也学会对自己说:“我能行。”
教师向学生提出若干问题,让学生用“我能行”的话语回答,进行积极的自我暗示,如:
“学习,你能行吗?”(师)“我能行”(生)
“劳动,你能行吗?”(师)“我能行”(生)
“唱歌,你能行吗?”(师)“我能行”(生)
“克服困难,你能行吗?”(师)“我能行”(生)
“面对挑战,你能行吗?”(师)“我能行”(生)
“承担责任,你能行吗?”(师)“我能行”(生)
“你相信自己吗?”(师)“我相信”(生)
活动在一种积极的气氛中结束。
教学目标:
1、 发现“每个人都是唯一无二的”。
2、 尝试客观地熟悉自我。
3、了解熟悉自我的途径。 教学重点:了解自己,树立信心。 教学难点:让学生敢于在全体同学眼前展示自己风采。 教学过程:教师导语:同学们:你熟悉你自己吗?你知道自己是谁吗?引进“我一直知道,我就是卧冬可是有一天……”以期唤起学生对自我的思考。
1. 直接从“我的手印”活动导进,对于“我的手印”活动,学生会很有爱好。“今天我们的课,从一个活动开始”。让学生在书本空缺处留下自己的手印,并与小组里的每个同学进行比对。 教师提问:从刚才的活动中,你有没有发现什么? 小结:中国有句俗话“一母生九子,九子各不同”;西方也有句格言:“世界上没有完全相同的两片叶子!”从刚才的活动中,我们也可发现这一点:没有完全相同的两个手印! 是啊,每一个人都是唯一无二的。那么,这个唯一无二的“我”到底是怎么样的呢?我们自己了解吗?教师捉住辅导契机,让学生在愉快的课堂氛围中发现“每一个人都是唯一无二的”。
2、活动:“我的十二行诗”,是为学生发现自我而设计的,也是本课内容的一个重要环节。因此,在课堂上一定要充分展开;一方面让学生可以感受我心中的自己到底是什么样子的,另一方面让学生分享同龄人的“我的十二行诗’。
(1)教师引导:在人生这个色彩斑斓的大舞台上,我们每个人都扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢?闭上眼睛想象一下,你的眼前放着一面镜子,你在看,你看到了什么?里面的人漂亮吗?欢快吗?独立吗?里面的人需要什么?……他到底是谁?你还看到了什么?好,现在让我们睁开眼睛,拿起手中的笔,把你看到的写下来,完成属于自己的“十二行诗”。
(2)必须说明的是,填写内容可以很具体(我是一个男孩);也可以比较抽象(我是一片云)。(3)小组交流“我的十二行诗”,选择并推荐有代表性的作品进行交流。让学生上台亲身朗诵自己的作品,交流自己的想法和感受,学习从多角度多层面地熟悉自己。这样的活动,可以极大地激发学生的爱好和增进学生的体验。
(4)教师引导:从“我的十二行诗”中,你获得了什么想法和感受?请把你的想法和感受整理好,填写“自我探索”中的内容。 “自我探索”,是希看进一步引导学生探索自卧冬同时让学生发现自己拥有的和缺少的,也为今后开展悦纳自我和调整自我的辅导埋下伏笔。
3、怦然心动:
(1)故事讨论:《我是一棵什么树》,是为学生理解“只有参与学习和生活,才能真正熟悉自己”而编排的一个故事。在辅导时留意把握这一环节的辅导目标不只是让学生了解自我的途径,更重要的’是确立这一意识:“只有参与学习和生活,才能真正熟悉自己”,以鼓励学生勇敢地面对生活。 学生阅读后全班交流:从这个故事中,你联想到了什么?
(2)在课堂辅导活动中,教师可以向学生提问:“从这个故事中,你还联想到了什么?”或许,学生会带来很多答案。例如:有时我们熟悉自己和看待他人都不够全面,不要急于给自己和别人下定论等。关于这些观点,教师可以适当点评,拓宽主题,也可以告诉学生“这些都是很好的话题,在以后的课堂上我们会具体讨论”。
(3)小结:一棵树必须奉献出果实,才有人熟悉它。一个人也是如此。通过在自己生命树上结出的果实,不管它是甜蜜的还是酸涩的,我们才能真正熟悉自己!只有我们不断地参与学习和生活,通过自己活动的结果,通过与别人的对比,通过反省自己,我们才能不断地获得对自己新的熟悉!
4、心心点灯:当然,熟悉自我是需要学习的!那么,熟悉自我到底有哪些途径呢?提供学生必要的知识框架,也可让学生课前或课后自主阅读。
(1)全班交流:你对“心心点灯”里的哪一句话最有感受?为什么?
(2)小结:看来,每个“自我”都是丰富的、复杂的。要真正全面地了解自己并不是一件轻易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面完整地来了解自己。生理自卧逗包括身高、体重、外貌、性别。
活动目标:
1.在玩玩、说说、找找中感受生活中勇气的多种形式,懂得在生活中要鼓起勇气挑战自我。
2.能积极调动生活经验,勇敢表达自己对勇气的理解和感受。
3、在游戏情境中能勇于接受挑战,大胆尝试,体验付出勇气后的成功和快乐。
活动准备:
1.课件
2.操作图片每人一套
3.高、低两座小桥活动。
活动重难点:
引导幼儿了解勇气的形式,能结合生活中的经验,积极表达对勇气的理解。
活动过程:
一、游戏激趣、导入主题。
导入活动,以过小桥的游戏激发幼儿兴趣。
师:小朋友们,瞧,在我们的前面有两座桥,一座桥看上去?还有一座桥看上去?(高,有点高有点陡。低,又平又稳。)
请你们选择一座桥走过去,坐到座位上。(注意安全)
二、抛出疑问,理解含义。
教师引导幼儿理解勇气的含义。
1、师:你选择了哪做小桥?(低的)为什么不选高的桥?
2、师:有谁选了高的桥,为什么选择高的桥?(有点意思,有挑战) 3、师:那你在走高桥的时候心里怎么样?(会有点害怕)
虽然有的小朋友在走高桥的时候心里有点害怕,但是还是勇敢的。走过了高桥,真是个有勇气的孩子。
4、师:那谁知道什么是勇气?(勇气就是不怕困难、勇敢向前等)
5、教师小结:原来勇气就是当我们面对挫折、困难、危险的时候虽然心里会有点害怕,但是能战胜心里的害怕就是一种勇气。
三、结合生活,了解勇气。
教师引导幼儿结合生活中的经验,了解勇气的多种形式。
师:其实,我们生活中做很多事情的时候都是需要勇气的,今天,老师也给你们带来了一些关于勇气的小故事,我们一起来看一看、听一听。 (一)教师引导幼儿理解勇气就是战胜害怕。
教师引导幼儿观察图片上小朋友害怕的心理过程。
1、师:看到了什么?
2、师:猜猜他要干嘛?
3、师:你从哪里看出他很害怕?
4、师:他这么害怕那最后有没有跳下去呢?
5、师:战胜害怕以后他怎么样?(很开心)
6、师:今天他跳了下去,下次他还会害怕吗?说不定他以后还会成为跳水运动员呢!
7、师:那生活中有没有什么事让你感到害怕?
8、师:面对这些害怕有勇气的你会想什么办法战胜它呢?(心里鼓起勇气战胜害怕)
9、师:有时候一个人在家里,怎么战胜害怕?
10、师:谁晚上能一个人睡觉?会想什么事情来战胜害怕?
11、师:哪个小朋友还是和爸爸妈妈爷爷奶奶睡的?说出自己不如别人的事情也是一种勇气。
12、师:那从明天开始我们试着有勇气的敢于一个人睡觉好吗?
教师小结:生活中确实有很多我们会害怕的事情,只要我们有办法战胜它,那你就是一个小勇士,所以,战胜害怕它就是勇气!勇气就是战胜害怕! (二)教师引导幼儿理解勇气就是赶走懒惰。
1.师:生活当中有时我们需要鼓起勇气战胜害怕,还有时需要我们赶走一些东西,那就是(赶走懒惰),赶走懒惰,那也是一种勇气。生活中会有很多事情做不好,那是因为懒惰在作怪。
2、师:今天老师准备了一些图片,有很多生活中的事情,请小朋友找一找,哪些是小朋友因为懒惰所以没做好,找出来贴在板上,并和旁边的小朋友说一说用什么方法赶走懒惰。
3、师:哪几幅图是懒惰在作怪没做好?(睡懒觉、不做作业、不肯跳绳)
4、师:谁来说一说,为什么觉得这一幅图是懒惰在作怪?(太阳暖暖,太舒服了)如果是你,你怎么办?早上起床需要我们小朋友有勇气,赶走懒惰。
5、师:跳绳很累是不是就放弃了?你们后来有没有学会跳绳?你们觉得怎么样?学跳绳也需要有勇气,赶走懒惰。
6、师:做作业这幅。需要有勇气,赶走懒惰。
7、师:生活中确实有很多时候需要有勇气,赶走懒惰,把事情做的更好。 (三)教师引导幼儿理解勇气就是打败诱惑。
1、师:还有一种勇气很特别,听听看是什么?孩子们听声音看图片:勇气是爱它却不摘它。
2、师:为什么说勇气是爱它确不摘它?这里的它是指谁?为什么说爱它却不摘它?
3、师:生活中就有很多像鲜花一样,很漂亮自己特别喜欢的东西,这就叫“诱惑”。
4、师:小朋友你们有哪些东西特别喜欢的?这些都是诱惑
5、师:生活中诱惑很多,如果你遇到这些诱惑有没有勇气打败它吗?
教师小结:打败诱惑也是一种勇气。
四、迁移经验,归纳提升。
教师引导幼儿迁移生活中的经验,分享自己有勇气的故事,收获勇气。
1、师:看来我们班孩子都是特别有勇气的。为了你们的勇气我给你们每人带来了一个礼物,请你自己来挑选一样你喜欢的东西放好。
2、师:看一段录像,看看录像中的小朋友有没有战胜诱惑。
3、师:刚才录像中的小朋友最喜欢的诱惑是什么?她有没有跑到前面去抢?她最后有没有拿到喜欢的?为什么她不到前面去抢?
4、师:虽然这是女孩子最喜欢的东西,但排队遵守规则更加重要。
5、师:小女孩打败诱惑了吗?那你们平时碰到自己很喜欢的东西能不能像这个女孩子一样排好队遵守规则呢?那刚才我们小朋友拿礼物的时候,都跑到上面来拿了。
教师总结:所以说打败诱惑说说是很简单的,但是要做到需要很大很大的勇气。刚才我们找到了很多很多的勇气,原来勇气就在我们的身边。
(PPT)战胜害怕就是勇气、赶走懒惰就是勇气、打败诱惑就是勇气。
6、师:小朋友,在我们的生活中需要勇气的地方还有很多,你们还做过哪些有勇气的事呢?谁来讲讲和我们一起分享一下?
7、师:我们来看看,还有哪些勇气是我们不知道的呢?看录像
8、师:生活中原来还有这么多的勇气呢,勇气不是天生就有的,它是在我们长大的过程中慢慢积累起来的。
五、回顾游戏,挑战自我。结束活动,挑战高桥。
1、师:你们还想不想给自己增加点勇气?这是我们刚才走的独木桥,现在这座独木桥变了,更高了还有点摇,你们怕不怕?敢不敢过去?有没有勇气?
让我们贴上小勇士勋章,鼓起勇气,挑战自己走过这座高高的独木桥。
2、教师播放音乐,与幼儿一起走过高桥。
3、师:刚才我们走过独木桥有没有害怕?老师的帮助和保护也给了你一点点勇气。你们都是小勇士!我们的勇气还会慢慢增加,只要我们在每件事上鼓起勇气面对它,你就会变成一个真正的小勇士。
本学年有担任班主任工作,在工作中感到现在学生的心理情况更复杂,这就要求班会课的形式要丰富多样,因此读了《高中心理辅导活动课教案》这本书。
所谓心理辅导活动课,就是指以班级为单位遵循学生的心理发展规律,结合学生的生活实际,运用心理辅导的理念和技术,借助团体动力,促进学生心理成长,包括完善健全人格、提高适应能力、开发自身潜能的一种活动课。开设心理辅导活动课正是学校开展心理健康教育工作的切入点和重要途径。
本书把辅导目标分为六个单元来实施,通过课内辅导和课后延伸是学生获得心理成长,达到以下目标。健康的自我意识;合理的情绪管理;和谐的人际关系;适度的异性交往;明智的生涯规划;科学的学习方法。了解生涯规划对于人生发展、一生幸福的重要意义,激发确立奋斗目标的强烈愿望;了解职业规划的主要途径和方法;了解明智的职业选择需要建立在认识自己和了解职业的基础上;了解自己的职业兴趣、条件储备,初步确立自己的职业方向;能够制定切实可行的自我生涯发展计划;激发责任意识,体会做好分内事的重要意义,将责任意识延伸到实际生活中,反思和审视自己走过的人生道路,探问与追求生命的意义、价值和思想。
学生的情境体验是否达到预设的,与教师是否明确辅导目标,是否按照辅导目标创设课堂情境具有非常重要的关系。下面对如何根据辅导目标创设情境,促使学生产生体验举例加以说明。通过创设课堂现实情境,诱发学生产生真实体验;通过活动创设情境,促使学生深处情境之中,产生体验和感悟;通过故事创设情境,引发学生思考,从而引导学生的行为;通过录像创设情境,让学生感受忘却的、忽视的或未曾经历的`情境。
适用本书应该明确设计原理,学会触类旁通;明确角色定位,把握辅导理念;做好学期准备;做好课前准备;首先,从学生当中获取课题相关案例或情境,在课堂里讨论,或对困惑的学生提供帮助,或针对情景进行练习。其次,吃透教案。教师要了解概念,明确辅导目标和各环节的设计意图,预演活动,根据辅导目标预设问题,明确问题设计的意图,预估学生可能的回答,准备各种情况下教师的回应。再次,制作课件,准备教具、学具,安排座位,布置环境。为便于小组讨论、学生互动,心理辅导活动课通常采用分组式教学。
本书指导我们如何开展生命教育,希望我今后能更好的开展生命教育,希望我们每个孩子都能够成为热爱生命、珍惜生命、尊重生命、敬畏生命的人,都为拥有生命而自豪,都为绽放生命光彩而骄傲。
一、心理训练目标:
1、协助学生了解情绪和行为问题的根源,将此种领悟运用于实际学习生活中去。
2、更好地接纳自己及他人。
3、使学生学习降低生活环境的干扰,使其能减少自寻烦恼的机会。
4、使学生学习达成行为改变和基本的认知改变,包括学习如何处理不愉快的情绪,学习接纳自己成为”孰能无过”的正常人。
二、训练方法:
运用挑战、提问、议论、鼓励,甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。
三、活动过程:
我们的感觉无疑受到了外在事件影响,受到身体化学变化的影响,受到了过去的冲突和创伤的影响。不过,这些理论是以这样一个观念为基础的,即我们的情感超越了我们的控制范围。当你说”我就是对自己的感觉方式无能为力”的时候,你不仅使自己成为痛苦的牺牲品,而且是在自我愚弄,因为你能够改变自己的感觉方式。
假如你想获得更良好的感觉,那么你必须认识到,正是你的思想和态度——而不是外在事件——产生了你的感觉。你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。
1、为了证明思想和情绪之间的重要关系,只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。
2、假定我告诉你:”我真喜欢你,你真是一个可爱的人”。请你说出你会有什么样的感受呢?
3、令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。
4、下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。请仔细阅读。把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下,看看属于哪一类:
(1)非此即彼:你以非此即彼的方式看待事物。例如某种情况未臻完美,你就把它看作是一个彻底的失败。
(2)以偏概全:你把某个单独的消极事件,诸如考试不及格,或同学不理你,看作是一种无止境的失败,一提到这件事情,你就用上了”总是”或”从不”这样的字眼。
(3)心理过滤:你挑出某个消极事件的细节,并把它不着边际地夸大,于是在你眼里整个现实变成了黑暗,就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。
(4)贬抑积极事物:通常坚持以为它们是”不算数的”,你拒绝了积极的经验。如果你干了一件出色的工作,你仍以为它还不够好,或别人也同样能做好。贬抑积极事物,抹杀了生活的快乐及自己的长处,使你感到无能为力及得不偿失。
(5)仓促下结论:在你的结论没有事实依据的情况下,你对事态作出了消极的解释。
“瞎猜疑”:在没有证实的情况下,你武断得出某人对你冷淡的结论。
“瞎预言”:你预言事情将变得糟糕。在考试之前自言自语道:”我肯定是考不好的,要是我不及格的话,我该怎么办呢?”如果你郁郁寡欢的话,你会自忖道:”我的心情再也好不起来了。”
(6)夸大其辞:你过份夸大了你的问题和缺点的严重性,或者你过份轻视了你的可贵品质的重要性。
(7)你断定自己的消极情绪,必然反映了事物的真实情况。如”我感到在全班同学面前讲话是很恐惧的。”;或者”我感到内疚,我首先是一个堕落的人”;或者”我感到愤怒,这证明我受到了不公平的对待”;或者”我感到自卑,这意味着我是一个无能的人”;或者”我感到失望,我肯定是没有希望的”。
(8)虚拟陈述:你以为事态的发展迎合你的希望或期望。一位学习优异的同学在做了100道数学练习题后,她自言自语道:”我不该错这么多题。”这使她感到沮丧,以致她一连几天也不再去做习题了。”必须”、”务必”、”不得不”都是相似的罪魁祸首。针对自身的”虚拟陈述”导致内疚和挫折,针对他人和世人的”虚拟陈述”则导致愤怒和灰心丧气。如”他不该那么固执己见和争强好胜”。许多人试图用”应该怎样”和”不应该如此”的话语来激发自己,就好像他们是一些懈怠者,在希望他们好好学习及遵守课堂纪律之前,必须对他们作一些惩罚。”我不应该上课讲话”,虚假陈述使你往往难以克制,并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动,因此虚拟陈述往往是起不了作用的。
(9)贴标签:贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。你不说”我犯了一个错误”,而是给自己贴上一个消极的标签。如”我是一个没用的人”,你还可能给自己贴上”一个傻瓜”、”一个失败者”、”一个笨蛋”等标签。贴标签是完全非理性的,因为这个标签同你的所作所为是不相符合的。人类是存在的,但是”傻瓜”、”没用的人”、”笨蛋”是不存在的。这些标签是毫无用处的抽象的事物,它们只会导致愤怒、焦虑、沮丧和缺乏自尊。你也会给别人贴标签。当某个同学冒犯了你的时候,你会自忖道:”他是一个混蛋!”,于是你觉得问题出在那个人”性格”或”本质”上,而不在于他的思想或行为。你把他贬得一无是处。这使你对改善事态怀有敌意和不抱希望,没有给事情变好留有余地。
(10)人格化和责怪:当你对并非由你完全控制得了的某件事情负责的时候,就产生了人格化。当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育比赛成绩不佳时,她并没有仔细地寻找失败的原因,而是自责道:”这证明我是一个不称职的中队长。”当一个同学遭到爸爸毒打时,他自忖道:”要是我平时听他的话,不惹他生气,他就不会打我了”。人格化导致内疚、羞耻和不胜任感。有些人的行为正好相反。他们因自身的问题而责怪别人或责怪当时的条件。他们忽视了有助于解决那些问题的各种途径。”我之所以没被评上三好学生,是因为老师看不上我”。责怪往往起不到很好的作用,因为别人将拒绝做替罪羊,而且他会以牙还牙地对你进行大肆攻击。
5、自我意识练习
(1)老师提示:
首先,是你的思想而不是外在事件产生了你的情绪;
其次,是你特定的消极思想信念引起了特定消极情绪;
再次,令你感到忧郁、焦虑、内疚、愤怒或沮丧的消极思想信念往往是失真的,不现实的,不合乎逻辑的。要认识到你的思想信念与你的情绪之间的这层重要关系是消除不良情绪的第一步。
(2)自我意识练习将使你注意各种失真的思想信念,这些失真思想信念往往同各种消极情绪有联系。
愤怒:
①请你想想你在生气愤怒时的情景,把你生气愤怒时的那种情况简要记录下来:
实际上发生了什么事情?
你是生自己气还是生别人的气?
②请记录下你当时的消极思想信念与情绪;
你是否感觉受到了伤害?厌烦?沮丧?
你头脑里闪过了什么念头?
你是否暗中诅咒对方是个无耻的家伙?或诅咒他是自私的家伙?亦或诅咒他们对你太不公平,不讲道理?
③对照前面十种失真思想方式,看看引起你生气愤怒的思想的主要失真处:
例如:
虚拟陈述:”他不应该如此说”,或”她没有权利那样想。”
贴标签:”他是一个混蛋。”
心里过滤:”她竟然对我毫不尊重。”
责怪:”这全是他的过错。”
非此即彼:”在这件事上我是对的而他是错的。”
以偏概全:”她从来都是只想到她自己”。
请把你的消极思想中的失真处写在下面:
焦虑和恐惧
(1)请你试想一下感到焦虑和不安时的某个情景并作简要记录之:
当时发生了什么事情?
你是否对某次重要考试或你不得不作的讲话感到惶恐不安?
(2)请找出消极思想信念:
你当时自言自语些什么?
你当时提了些什么?
也许正在想着即将发生的某件糟糕事情,也许你正担心别人对你的看法。
(3)对照前面的十种失真思想方式,看看引起你的那些焦虑和恐惧的思想的主要失真处。
例如:
瞎预言:”我是那样紧张不安,要是我昏厥过去或精神分裂那该如何是好呢?”
瞎猜疑:”如果别人知道我这么紧张不安的话,他们会看不起我。”
虚拟陈述:”我不应该感到惊慌失措,这是不正常的,我这是怎么的啦?”
情绪化推理:”我感到害怕。所以参加这样的比赛是太可怕了。”
夸大其辞:”真是太没脸见人了,我们班的球输惨了!”
请把你消极思想中的失真处写在下面:
紧张
(1)试想一下当你紧张时的某个情景。
(2)请找出你的消极思想信念。
(3)对照前面的十种失真思想方式,看看引起你的那些紧张的思想的主要失真处。
例如:
瞎预言:”我将一事无成。”
非此即彼:”我要把老师交给我的工作做得完满无缺。”
虚假陈述:”我不该犯任何错误。”
贬抑积极事物:”我今天什么事情都没做。”
瞎猜疑:”老师在我爸妈面前告我的状,让我爸爸妈妈打我。”
夸大其辞:”我在班级里做的事情数不胜数。”
请把你消极思想中的失真处写在下面:
D、请在下面表格里作”是”或”否”的回答:
消极情感是否
1、悲伤或忧郁
2、恐惧、担心、焦虑、害怕
3、厌恶、急躁、不满或生气
4、挫折、沮丧
5、压迫、强迫
6、内疚或羞耻
7、失望或泄气
8、无能或自卑
9、精疲力竭、劳累、厌倦、一蹶不振
10、枯燥乏味、无动于衷、漠不关心
11、孤独、让人爱怜、孤单
12、其它情绪
现在不期望你能够改变你的思想和情绪,只要求你专心致志地做好这些练习,只有这样,你才能对你思想观念和感觉方式之间的重要联系有更多的了解。
设计背景
在现实生活中,幼儿的情感内容不丰富,情感表现不稳定,经常存在着一些不同程度的心理问题。主要表现在两个方面:第一、挫折容忍力低,经不起磕磕碰碰,稍有不顺心就会哭闹、发脾气。第二、缺乏与人交往和应付人际事件的能力。正常的心理的表现是:动作发展正常、认知发展正常、情绪积极向上、人际关系融洽、性格特征良好,没有严重的心理卫生问题。它的发展取决于周围的物质和文化环境以及良好的教育影响。健康健康因此,加强对幼儿良好心境的培养尤为重要。
本次活动,根据我班孩子的情绪情感特点和认知发展特点,选择了他们在日常生活中经常接触到的“笑脸”作为训练点,把引导幼儿在游戏活动中,拥有积极健康的快乐情绪作为最终目的。在本次活动中,除去了“愁”娃娃,因为忧愁的情绪内涵,孩子不容易理解。这样做有利于幼儿的情感学习。
活动目标:
1、认识哭、笑、怒、愁几种脸部表情的含义。知道保持快乐的情绪对身体的好处,愿意与人交流、分享彼此之间的快乐情感。
2、运用不同形体动作表现快乐的情绪,尝试想办法保持好心情,做一个高兴的娃娃。
3、在游戏过程中体验与同伴玩耍的心情,进一步体验不同快乐的情感。
重点难点
活动重点:充分感受快乐的情感,保持好心情。
活动难点:学习调节自己的情绪和大胆表达自己的情感,体验分享的快乐。
活动准备
活动准备:哭、笑、怒、愁表情图各一份、笑脸图片幼儿人手一份、影碟、节奏轻快的音乐磁带、录音机、“抽奖”箱。
活动过程
一、“师生同乐”随影牒表演《表情游戏》,营造和谐、愉快的活动氛围。讨论:
1、现在的心情怎样?快乐的时候你们会怎么样?
2、除了唱歌、跳舞令我们快乐,还有哪些事能给我们带来快乐呢?
—— 活动开始教师就利用富有形象直观的影碟和孩子们共同表演了幽默风趣的表情游戏,一下子就把孩子们的兴趣牢牢的吸引住了,充分调动了幼儿的口、眼、耳、手、脚等各种感官和肢体的运动,孩子们畅所欲言的表达自己此时的心情,深深地感受到了愉快的情绪,为后面的活动做了很好的铺垫。
二、通过“抽奖”游戏《表情摸箱》和出示情境图,感受不同的表情,让幼儿表达自己的想法。
1、摸箱里放有4张表情图(哭、笑、怒、愁)。教师分别请4名幼儿从摸箱中摸出1张表情图,看后模仿图片上的表情,请全体幼儿来猜。
——通过抽奖、猜表情等方式,幼儿对自己和他人的表情非常感兴趣,纷纷模仿各种表情和动作,情绪高涨。
2、教师出示情境图(领奖、丢失了玩具),相应讨论:
1、你想想,他现在应该是什么表情娃娃?为什么?
——图上的孩子面朝里,等孩子说正确后,再把图转过来。
2、说说自己的表情:你什么时候,会有开心(生气、伤心、害怕)的表情?
——从自己的情绪中,体会表情的真正意义。如知道微笑让人舒服,对身体最有益。生气会对身体产生坏的影响,应该把生气这个坏习惯消灭掉等等。
3、解决问题,做快乐娃娃。如果你遇到这样的事,你会想什么办法让自己开心起来?
——从孩子的讲述中,去比较典型的事例分析。通过讨论和相互交流,了解一些自我排除不良情绪的方法。
小结:每个人都会遇到很多事情,但是快乐是最重要的,平时我们遇到不开心的事情,可以找老师和小朋友帮忙,做个快乐娃娃。
三、播放轻音乐。
请幼儿随着音乐在教室里自由模仿小动物表演,音乐停止,教师就说出一种快乐情绪,如开心、高兴、哈哈大笑等等,请幼儿用形体动作表现出来。
四、分享快乐。
鼓励幼儿拿着笑脸图片,大胆向客人老师或同伴讲述自己经历的快乐往事。
五、总结性谈话:
和朋友相处最好用什么表情?希望朋友永远是什么表情?引导幼儿明白让朋友快乐的方法:用笑笑脸去面对朋友,说甜甜话让朋友快乐。
六、随音乐《幸福拍手歌》自由做动作,再次提升快乐的气氛,结束活动。
教学反思
本次活动涉及了语言、艺术、健康、社会等多个领域。活动形式多样,教师为幼儿营造了平等、宽松、支持的心理环境,并用鼓励的方法,因人而异地指导幼儿,充分调动了孩子的积极性、主动性和创造性。从而使幼儿在活动中表现得自信、主动,最终获得成功。
书到用时方恨少,事非经过不知难。以上就是爱台品给大家分享的6篇心理健康教育活动课设计教案,希望能够让您对于心理活动课教案的写作更加的得心应手。
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